ひさしぶりの水トレ

水曜日は水泳教室に通っていたのだけど、夏休みでしばらくやらないので、また織田フィールドに復活。半年ぶりくらいに行きました。

jog　3500m、20分
ペース走　2000m、7'36（1'35、1'31、1'30、1'30、1'29）　ビルドアップの予定だったけど、暑くて無理！
スピード　1000m、3'14（1'14、1'18、41）

こんな感じ。

最後の1000mの直後の心拍は180くらい。登山競走と同じくらいだ。
よほど登山競走のときは寝不足と高度が身体にこたえたらしい。

まあ夏はあまり無理しないようにしよう。