鹿沼さつきマラソンの詳細

さて、1週間たって疲れもようやくとれてきたので、さつきマラソンの詳細を。

今年のタイムは自己計時で38分36秒。過去2年のラップと比較してみます。

（2015年）38分36秒
3'38 3'16 3'58 3'44 4'05 3'50 4'01 3'57 4'01 4'01
　　（3'37）（3’37）

（2014年）41分46秒
3'54 3'54 4'05 4'09 4'15 4'25 4'10 - 8'34 4'15

（2013年）42分03秒
3'56 3'54 4'06 3'58 4'10 4'23 4'17 5'07 3'48 4'21


今年は4キロ地点まではほぼイーブンペースなので、それを考えると2キロ地点の距離表示はおそらく100m手前にあったと思う。あとは4キロ～5キロで20秒遅くなり、さらに次の1キロで15秒も速くなったことになっているけど、そんなに増減があったかどうかは疑問。登り下りはたしかにあったのだけど、タイム的にはもう少し穏やかな変化だと思う。

7キロ以降は自分の感覚とほぼ合うので、だいたい正確なのでしょう。

今年はゲストランナーの松野明美さんを1キロ手前で見つけたので、そこから4キロ地点まで並走させていただきました。並走、というか、後ろにいました。

小柄だけどテンポの良いフォーム、走りで、さすがだなあと思いながら走らせてもらいましたが、しばらくすると速くてきつくなってきたので、4キロ地点で並走はあきらめることに。

それでも、4キロまで3分40秒ペースで走れたことにはびっくり！　キロ4分弱のペースを想定していたので。
そしてその後もキロ4分で走れたので、大満足。38分台なんて考えてもいなかった。

やっぱりトレーニングはウソをつかないのだとあらためて実感しました。そんなにきついことやってないんだけどね。

自転車と水泳が今はメインだけど、やっぱり効果はあるんですね。水泳も自分が思っていたよりフォームはましになっているみたいだし、なんだかうれしいなあ。

という感じでした。ただ、きちんと走れたのはおそらく3年ぶりくらいなので、身体の回復がおいつかない。10キロだけど、内臓的に疲れてそうだと感じたのはひさしぶり。これはまあ仕方ないですね。

10日くらいはほどほどに過ごして、またトレーニングを再開します。本格的なトレーニングは5月下旬から6月だ！