肩腱板損傷？

右肩が痛い。もう半年くらい前になるのだけど、腕立てをしていて痛めたらしく、それ以来ちょっとした痛みが続く。あっためると少し良くなった気がするけど、また腕立てとか、肩を回したりすると痛くなる。

2,3日前、肩を回していたらまた痛くなってしまった。けっこうひどいので、いろいろと調べてみたら、どうやら肩の腱板を損傷しているような感じ。四十肩にはまだ早いので、たぶん腱板を痛めたんでしょう。しかし、困った。これって根本的に治すには手術しかないらしい。あとは保存療法。

うーん。まいったな。きのう、きょうは、走るだけでも痛いような感じなんだよね。
とりあえず肩をあっためて右腕はできるだけ使わず、なんでも左腕を使うことにしよう。腕を高く上げると痛いんだ。

いろいろ調べているうちに、2ちゃんねるでもそんな板を発見。肩の痛みに困ってる人はけっこういるんだね。みなさんも腕立てには気をつけて。ベンチプレスとかもおなじみたいです。

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