高尾山口～影信山 [トレイルラン]
きょうは高尾へ。本当は昨日、大山に行こうと思っていたのだけど、曜日と場所を変えてこちらへ。
高尾ならほんと安心して走れるから。
さて、２月はひとも少ない。朝9時前の高尾山口駅はこんな感じ。紅葉の時期のにぎわいがうそのようだ。
ケーブルカーの駅も同じで、ほとんど人がいない。
さて、9時ちょうどにケーブルカーの駅をスタート。コースはいつもの6号路だ。
ランナーもほとんどいなくて、自分より前に２組、4人が数分前に出て行ったくらい。
いつものように、アップもなにもせず（あまりよくないけど）、軽く走り始める。ハイカーも少なくて、走りやすい。このコースはいつもそうだけど、とりあえずすべて走れるので、きょうも休憩以外はすべて走ろう。できるはず。そんなことを思いながら走っていく。今日は影信山までの往復にしよう。
前のランナーに追いつかないなあと思いながら走っていくと、ようやく山頂手前の階段のところで追いついた。ちょっとひと安心。ひさしぶりだけど、そんなに遅くはない。ここまでで25分を少し切った。いつもだいたい23分から27分くらいなので、まあまあでしょう。前回は27分台だったしね。ここで上着やウィンブレなどを脱いで身軽になる。意外と汗をかいた。
正面の階段を登っていくと山頂へ。でも山頂にはいかず、左手の道を行く。
次は城山へ。ここからすぐ先のところだけは階段が走りにくいので巻き道へ。でもそれ以外は基本的にピークを踏んでいく。
約10分で一丁平に到着。ここには少し前に立派な見晴らし台ができた。いつもはきれいに富士山が見えるのだけど、きょうは見えなかったので写真なし。あしからず。
さらに、そこから6分半で城山山頂に到着。
城山からはちょっと急な下り。しかもけっこうな不整地。走りがいあるね～。
シューズのグリップの効き具合と、地面の状態、身体のキレ、などなどを感じながら、ポンポンポンとリズムよく足の置き場所を探して、ほんの少しだけおいていく感じ。こういうところでは一瞬だけ足が置ければそれでいいのだ。
こんな下りがず～っと続いたら楽しいだろうなあ。
しかしひさしぶりなのでいい気になってると怪我するね。集中しないと。
さて、小仏峠。ここも写真はないけれど、ひとけのない建物を通過する。ここでは昔、おばちゃんがおみやげを売ってたんだよ。いつも、「がんばってね～」と声を掛けてくれた。10年くらい前かなあ。
いつから姿が見えなくなったんだろう。覚えてないけどさびしい。そんなことを思いながら通過する。
ここから影信山までの登りがけっこうきついところ。でも、いつも走っているので、きょうも当然走る。きつさはそれほどでもない。少し行くと、もうひと組のランナーたちに追いついた。ちょっと元気出る。
そして影信山山頂に到着。58分台。まずまずのタイム。なんだ、意外と調子いいのかな。
山頂の北側が１年くらい前に伐採されて、とても見晴らしがよくなった。埼玉方面がよくみえる。こんな感じ。
とても気持ちよくて、おすすめの場所です。なぜか、ここで立派なウスを使ってみんなでもちつきをしていた。いったいどこからどこから持ってきたんだろう？ おもちがおいしそうでした。
この日はここで戻ることにした。
高尾～陣馬はメジャーなコースだけど、影信山～陣馬山はけっこうゆるやかなトレイルなので、距離はかせげるけど、なんとなくあまり鍛えられない気がするんだよね。だから、登りを鍛えたい時は、城山～影信山を２往復とか、３往復とかしたほうがいい。さすがに３往復目くらいになると相当きついけど。高尾～影信山往復は短めだけどメリハリがあってよいのです。
帰り、小仏峠を登ったところにまた小屋がある。そこのガラスにこんな短歌が。見えるかな。
野毛山の 大きなさくら
我が心に
春の訪れ
二人の旅路
たぶん、こんな感じ。イキな感じでいいですねえ。この日、一番こころが動かされた瞬間でした。
短歌をまなんで、あらゆるところで（山頂でとか、トレイルランのときとか）詠むと。
これは山頂で将棋よりよさそうだなあ。
さて（長いなこの記事）、帰りは城山を直登。当然ここも全部走ります。巻き道行かない。意外と調子よく走れた。なんか、帰りのほうが体調いいな。
帰りも６号路でケーブルカーの駅へ。おつかれでした。1時間47分。以下、記録。
9時スタート。ケーブルカーの駅がスタート・ゴール。6号路。
山頂手前 24'55
城山 16’49 （41'44）
小仏峠 4'52 （46’36）
影信山 11'52 （58’28）
小仏峠 7'58 （1'06'27）
城山 7'36 （1'14'03）
山頂手前 14'56 （1'28'59）
ゴール 18'02 （1'47'02）
15km、1時間47分。
持ち物
アクエリ500ml（450ml消費）、おーいお茶350ml（少し消費）、ウィダー１個（消費しない）、お金、携帯、など。
高尾ならほんと安心して走れるから。
さて、２月はひとも少ない。朝9時前の高尾山口駅はこんな感じ。紅葉の時期のにぎわいがうそのようだ。
ケーブルカーの駅も同じで、ほとんど人がいない。
さて、9時ちょうどにケーブルカーの駅をスタート。コースはいつもの6号路だ。
ランナーもほとんどいなくて、自分より前に２組、4人が数分前に出て行ったくらい。
いつものように、アップもなにもせず（あまりよくないけど）、軽く走り始める。ハイカーも少なくて、走りやすい。このコースはいつもそうだけど、とりあえずすべて走れるので、きょうも休憩以外はすべて走ろう。できるはず。そんなことを思いながら走っていく。今日は影信山までの往復にしよう。
前のランナーに追いつかないなあと思いながら走っていくと、ようやく山頂手前の階段のところで追いついた。ちょっとひと安心。ひさしぶりだけど、そんなに遅くはない。ここまでで25分を少し切った。いつもだいたい23分から27分くらいなので、まあまあでしょう。前回は27分台だったしね。ここで上着やウィンブレなどを脱いで身軽になる。意外と汗をかいた。
正面の階段を登っていくと山頂へ。でも山頂にはいかず、左手の道を行く。
次は城山へ。ここからすぐ先のところだけは階段が走りにくいので巻き道へ。でもそれ以外は基本的にピークを踏んでいく。
約10分で一丁平に到着。ここには少し前に立派な見晴らし台ができた。いつもはきれいに富士山が見えるのだけど、きょうは見えなかったので写真なし。あしからず。
さらに、そこから6分半で城山山頂に到着。
城山からはちょっと急な下り。しかもけっこうな不整地。走りがいあるね～。
シューズのグリップの効き具合と、地面の状態、身体のキレ、などなどを感じながら、ポンポンポンとリズムよく足の置き場所を探して、ほんの少しだけおいていく感じ。こういうところでは一瞬だけ足が置ければそれでいいのだ。
こんな下りがず～っと続いたら楽しいだろうなあ。
しかしひさしぶりなのでいい気になってると怪我するね。集中しないと。
さて、小仏峠。ここも写真はないけれど、ひとけのない建物を通過する。ここでは昔、おばちゃんがおみやげを売ってたんだよ。いつも、「がんばってね～」と声を掛けてくれた。10年くらい前かなあ。
いつから姿が見えなくなったんだろう。覚えてないけどさびしい。そんなことを思いながら通過する。
ここから影信山までの登りがけっこうきついところ。でも、いつも走っているので、きょうも当然走る。きつさはそれほどでもない。少し行くと、もうひと組のランナーたちに追いついた。ちょっと元気出る。
そして影信山山頂に到着。58分台。まずまずのタイム。なんだ、意外と調子いいのかな。
山頂の北側が１年くらい前に伐採されて、とても見晴らしがよくなった。埼玉方面がよくみえる。こんな感じ。
とても気持ちよくて、おすすめの場所です。なぜか、ここで立派なウスを使ってみんなでもちつきをしていた。いったいどこからどこから持ってきたんだろう？ おもちがおいしそうでした。
この日はここで戻ることにした。
高尾～陣馬はメジャーなコースだけど、影信山～陣馬山はけっこうゆるやかなトレイルなので、距離はかせげるけど、なんとなくあまり鍛えられない気がするんだよね。だから、登りを鍛えたい時は、城山～影信山を２往復とか、３往復とかしたほうがいい。さすがに３往復目くらいになると相当きついけど。高尾～影信山往復は短めだけどメリハリがあってよいのです。
帰り、小仏峠を登ったところにまた小屋がある。そこのガラスにこんな短歌が。見えるかな。
野毛山の 大きなさくら
我が心に
春の訪れ
二人の旅路
たぶん、こんな感じ。イキな感じでいいですねえ。この日、一番こころが動かされた瞬間でした。
短歌をまなんで、あらゆるところで（山頂でとか、トレイルランのときとか）詠むと。
これは山頂で将棋よりよさそうだなあ。
さて（長いなこの記事）、帰りは城山を直登。当然ここも全部走ります。巻き道行かない。意外と調子よく走れた。なんか、帰りのほうが体調いいな。
帰りも６号路でケーブルカーの駅へ。おつかれでした。1時間47分。以下、記録。
9時スタート。ケーブルカーの駅がスタート・ゴール。6号路。
山頂手前 24'55
城山 16’49 （41'44）
小仏峠 4'52 （46’36）
影信山 11'52 （58’28）
小仏峠 7'58 （1'06'27）
城山 7'36 （1'14'03）
山頂手前 14'56 （1'28'59）
ゴール 18'02 （1'47'02）
15km、1時間47分。
持ち物
アクエリ500ml（450ml消費）、おーいお茶350ml（少し消費）、ウィダー１個（消費しない）、お金、携帯、など。
2011-02-06 23:15
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